کولڈ واٹر تھراپی ہنٛد وام ہوف طریقہٕ کارس پیٹھ سائنسی مطالعاتک منظم جائزس منٛز ملو تحقیقک معیار اضأفی تفتیشہٕ بغأر تاثیرک زیادٕ تر دعوون ہنٛز تائید خأطرٕ ناکأفی۔ ہوف چھ پننہٕ کامیٲبی پننہٕ تربیتی طریقہٕ کارس سۭتۍ منسوب کران، یس تناؤ کم چھ کران، سونٛچ بہتر چھ کران، مدافعتی نظامس چھ تقویت دیوان، تہٕ توانائی، توجہ تہٕ قوت ارادی منٛز چھ اضافہٕ کران۔