ویم ہوف طریقہٕ (ڈبلیو ایچ ایم) چھ زٲنتھ مٲنتھ شاہ کھسنہٕ کس نظامس أنٛدۍ پٔکۍ مبنی تہٕ امہ پتہٕ چھ کولڈ تھراپی یتھ کٔنۍ ز شینک غسل یا کولڈ شاور باقٲعدٕ پٲٹھۍ۔ نتٲئج چھ تجویز کران ز ڈبلیو ایچ ایم ہیکن صحت مند تہٕ غأر صحت مند شرکاہن منٛز سوجن کم کرتھ تیکیاز یہٕ چھ ایڈرینالینس سۭتۍ سۭتۍ سوزش کم کرن وألن کیمیکلزن منٛز تہٕ اضافہٕ کران یمن سائٹوکائنز چھ وننہٕ یوان۔