أکۍ حالیہ مطالعہٕ چھ تجویز کران ز یومیہ ایواکاڈوک کھپت ہیکن مجموعی خوراک کس معیارس بہتر بنٲوتھ، مگر کارڈیومیٹابولک صحتس پیٹھ اثرات چھ نہٕ واضح۔ ریاست ہائے متحدہ امریکہس منٛز، چھ واریہ بڑن خوراکک معیار خراب تہٕ تم چھنہٕ امریکین خوراکی رہنما خطوطک ذریعہٕ فراہم کردٕ اہم غذائی مشوراتن پورٕ کران۔ امہ سۭتۍ چھ صحتک تم دائمی حالاتک خطرٕ بڑان یم مرنک اہم وجہ چھ۔