مائیکل جے اورلچ، ایم ڈی، پی ایچ ڈی، اکھ پریوینٹو میڈیسن سپیشلسٹ، چھ یمن طرز زندگی منٛز تبدیلین ہنٛدۍ عام وجوہاتن پؠٹھ روشنی ترٛاوان۔ سہٕ چھ اکھ مضبوط بنیأدی محرک آسن تہٕ حقیقت پسندانہٕ قلیل مدتی مقصدن سۭتۍ منسلک طویل مدتی صحتس پیٹھ مرکوز اہداف طے کرنچ اہمیتس پیٹھ زور دیوان۔ امہٕ ورایٔے، تم چھ بتدریج، پائیدار تبدیلین ہنٛز وکالت کران یمن پیٹھ فرد وقتس سۭتۍ سۭتۍ تعمیر ہیٛکن کرتھ۔