وقفہٕ وقفہٕ روزہ، یا 16:8 منصوبہٕ، چھ مشہور شخصیات تہٕ صحتک گروو طرفہٕ یکساں پٲٹھۍ تعٲریف کرنہٕ آمت۔ أکۍ نٔوس مطالعس منٛز چھ وقفے وقفے سۭتۍ روزنہٕ کہ مبینہ صحت کین فوائدن چیلنج کٔرمت۔ محققین لوب ز کھینک وقت چھ صرف ٲٹھن گھنٹن تام محدود کرنک تعلق چھ دل کہ بیماری سۭتۍ موتک خطرس منٛز 91 فیصد اضافس سۭتۍ۔