یہ چھ مشورٕ دنہٕ یوان ز غٲر صحت بخش کھؠن نش ییہٕ کنہہ دور تھونہٕ تہٕ امہ بجایہ ییلہٕ بھوک چھ کھسان تیلہٕ کر متوازن غذاک انتخاب، یس مجموعی صحتس منٛز مدد کرتھ ہکن۔ کامک بوجھک مطالبہٕ ہیکہٕ مایوسی ہنٛد احساسک بٲعث بنتھ۔ راحت تہٕ ذہنی توازن برقرار تھاونہٕ خٲطرٕ کٔرو یوگ تہٕ مراقبہ ہنٛز مشق کرنس پؠٹھ غور۔