اکس مطالعس منٛز چھ لبنہٕ آمت ز زورٕ سان ورزش کرنہٕ پتہٕ چھ چوہن ہنٛد وزن بڑان میری سوئفٹ/آئی اسٹاک فوٹو/گیٹی امیجز چوہن ہنٛد وزن چھ ینہٕ والن 24 ہن گھنٹن منٛز بڑان، ییلہٕ زن تم یم پنن پان اعتدال سۭتۍ ورزش چھ کران یا بالکل چھنہٕ کران۔ امہ سۭتۍ چھ بڑون ثبوتن منٛز اضافہٕ گژھان ز جانور چھ ورزش دوران استعمال گژھن واجنیٚن اضٲفی توانٲئی ہٕنٛز تلافی باقین طریقن سۭتۍ توانٲئی ہٕنٛد خرچس منٛز کٔمی کٔرتھ کران۔
#HEALTH #Kashmiri (Arabic) #AU
Read more at New Scientist