أکس نٔوس مطالعس مطٲبق ہؠکہ ریشہ چہ کٔمی ڈایریا، سوجن، ژاس یا قبض ہوۍ علامتہٕ خراب کٔرتھ۔ کلیٚن کٹیٚن پیٚٹھ مبنی کھیٚن منٛز چھ فائبر آسان، اکھ قٕسمٕچ سستہٕ جٲری کرن واجیٚنۍ کاربوہائیڈریٹ یس صحت مند آنتٕکۍ نباتات برقرار تھونہٕ تہٕ ہاضمس منٛز مدد کرنہٕ خٲطرٕ ضروری چھ۔ یمن لوکن منٛز چھ کٲفی فائبرک استعمال صحت مند میوکس موٹائی ہنٛز نشوونماہس فروغ دتھ تہٕ سوجن روکتھ امیک مقابلہٕ کٔرتھ ہیٚکان۔