ڈاکٹر ایس کے گپتا، ڈرمیٹولوجسٹ، ڈی ایم سی ایچ، دربھاگاہن ووٚن ز ہایڈریشن تہٕ جلدٕچ نمی "کٲفی آب پینا چھ تہنٛدس جسمس أنٛدۍ پٔکہ ہایڈریٹ کرنس منٛز مدد کران"۔ کٲفی ہایڈریشن چھ جسمہٕ کہ قدرتی افعالن منز مدد کران، تہٕ چھ ژمہ کین سیلن مو٘لہ تھونہٕ تہٕ لچک برقرار تھونس منز مدد کران۔ باقٲعدٕ آبک استعمال چھ ڈی ہائیڈریشن رکاونس منٛز مدد کران۔