ರಾತ್ರಿಯ ಎರಡನೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು REM ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಇತರ ಹಂತಗಳಿಗಿಂತ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರವು ಪ್ರತಿ 90 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ವಿಜ್ಞಾನಿ ತೂಗುತ್ತಾನೆಃ ಮೊದಲು, ನಾನು ನನ್ನ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮೇಲೆ ಭಯಭೀತರಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು.