ಪ್ರತಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ರಕ್ಷಣಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸೇವಾ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾ ಇಲಾಖೆಯ ಕಾರ್ಯಪಡೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಕಚೇರಿ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಎಚ್ಎಸ್ ದೈನಂದಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಾತ್ರ, ಉಳಿದ 98 ಪ್ರತಿಶತ ಸಮಯವನ್ನು ಜಡ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಬಿಡುತ್ತವೆ.