16: 8 ಯೋಜನೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಗುರುಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ಶ್ಲಾಘಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸದ ಆಪಾದಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದೆ. ಊಟದ ಸಮಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ 91 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.