ನಿಮ್ಮ 20ರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ 20ರ ಹರೆಯದ ಯುವ ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಭೂತ ಲಸಿಕೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಎಸ್ಟಿಐ ತಪಾಸಣೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಯವರೆಗೆ, ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹಾಕಲು 20-ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ 50 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ 60 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ವಾಡಿಕೆಯ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾರೆ.