ಕೆಫೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಕೆಫೀನ್ ಆತಂಕ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲತೆ, ಒತ್ತಡ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.