ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ನಾರಿನ ಕೊರತೆಯು ಅತಿಸಾರ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ನ ಒಂದು ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಜನರಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಾರಿನ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೋಳೆಯ ದಪ್ಪದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.