दशकों के शोध ए विचार के समर्थन करत हवय , ए दिखाते हुए कि निरंतरता महत्वपूर्ण हवय , ब्रेक ले जीवन ल अउ अधिक आनंददायक बना सकत हवय । लुक अगेन: द पावर ऑफ नोटिसिंग व्हाट एवर इट इज़ एवर , ताली शरॉट ए विचार म विस्तार करत हवय कि जब हम अपन दिनचर्या अउ आराम ले दूर कदम रखत हवय तो लाभ होत हवय । शरॉट येल मनोवैज्ञानिक अउ खुशी विशेषज्ञ लॉरी सैंटोस के शोध के उद्धृत करत हवय , जेहर सुझाव देत हवय कि अपन आंखी बंद करना अउ अपन आस-पास के बिना जीवन के कल्पना करना आपमन के आस-पास के खुशी अउ कृतज्ञता के समान भावना प्रदान कर सकत हवय ।