आज के तेजी ले विकसित डिजिटल कार्य वातावरण म , एक हालिया अध्ययन तनाव, चिंता अउ अधिभार ल कम करे म माइंडफुलनेस अउ डिजिटल आत्मविश्वास के महत्व ल उजागर करत हवय । काम म माइंडफुलनेस: तनाव-मुक्त उत्पादकता अनलॉक करना अध्ययन हर 142 श्रमिकमन के अनुभवमन म गहराई ले काम करिस, डिजिटल कार्यस्थल के प्रतिकूल प्रभावों के पता लगाय , जैसे तनाव, अधिभार, चूक जाने के डर, अउ लत । निष्कर्ष माइंडफुलनेस के अभ्यास अउ डिजिटल आत्मविश्वास के महत्व ल रेखांकित करत हंवय ।