नींद हृदय रोगों से लेकर मनोभ्रंश तक की प्रमुख स्वास्थ्य समस्याओं के आपके जोखिम को प्रभावित कर सकती है। लेकिन बंद आंख आपके संज्ञानात्मक कार्य, हार्मोन विनियमन में भी एक भूमिका निभाती है और स्पष्ट रूप से, एक बेचैन रात के रूप में आने वाला दिन हमेशा भयानक महसूस करता है। मेरे सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, एक बात मेरी नींद को परेशान करती रही-शोर।