रुक-रुक कर उपवास, उर्फ 16:8 योजना, की मशहूर हस्तियों और स्वास्थ्य गुरुओं द्वारा समान रूप से प्रशंसा की गई है। एक नए अध्ययन ने रुक-रुक कर उपवास करने के कथित स्वास्थ्य लाभों को चुनौती दी है। शोधकर्ताओं ने पाया कि भोजन के समय को दिन में केवल आठ घंटे तक सीमित करना हृदय रोग से मृत्यु के जोखिम में 91 प्रतिशत की वृद्धि से जुड़ा था।