रक्षा सार्वजनिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने कहा कि हर 30 मिनट में अपनी डेस्क पर बैठने से दो से तीन मिनट का ब्रेक लेना आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। यह मुद्दा सेवा सदस्यों और रक्षा कार्यबल विभाग सहित कई कार्यालय कर्मचारियों को प्रभावित करता है। एच. एच. एस. दैनिक शारीरिक गतिविधि की सिफारिशें दैनिक जागने के घंटों का केवल दो प्रतिशत होती हैं, शेष 98 प्रतिशत समय गतिहीन गतिविधि के लिए छोड़ दिया जाता है।