डेलाइट सेविंग टाइम रविवार को सुबह 2 बजे शुरू होता है, अधिकांश यू. एस. अध्ययनों में मार्च के समय परिवर्तन के ठीक बाद दिल के दौरे और स्ट्रोक में भी वृद्धि पाई गई है। समायोजन को आसान बनाने के तरीके हैं, जिसमें स्वस्थ नींद के लिए अपनी सर्केडियन लय को रीसेट करने में मदद करने के लिए अधिक धूप प्राप्त करना शामिल है।