अपने दिन की शुरुआत कैफीन से करें जो आपके स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित कर सकता है। खाली पेट सेवन करने पर, कैफीन चिंता, पाचन संबंधी समस्याओं, बढ़ती अम्लता, तनाव, निर्जलीकरण और खराब पोषक तत्वों के अवशोषण में योगदान कर सकता है। इनसे बचने के लिए, आपको पहले कुछ खाना चाहिए और फिर अपने कैफीन की चुस्की लेनी चाहिए।