कैसर परमानेंट के एक खेल चिकित्सा विशेषज्ञ डॉ. जेनिफर गोरडिन का कहना है कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको किसी बड़ी चोट का खतरा नहीं है, स्वास्थ्य स्थितियों की जांच करना सबसे अच्छा है। भरपूर मात्रा में प्रोटीन, स्वस्थ वसा और कार्बोहाइड्रेट के साथ पूरे दिन संतुलित भोजन चोटों को रोकने में भी मदद कर सकता है।
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