એવો અંદાજ છે કે આપણે આપણા જીવનનો ત્રીજો ભાગ ઊંઘવામાં વિતાવીએ છીએ અને આપણામાંના મોટાભાગના લોકો માટે, એટલે કે દિવસમાં લગભગ આઠ કલાક આડા હોય છે. તે ધ્યાનમાં લેવું નોંધપાત્ર છે કે માત્ર એક સદી પહેલા, વૈજ્ઞાનિક સમુદાયે આ મહત્વપૂર્ણ કાર્યમાં બહુ ઓછો રસ દાખવ્યો હતો. વૈજ્ઞાનિકો અને વૈજ્ઞાનિકોએ માન્યતા અને વિશ્વસનીયતા મેળવવા માટે સંઘર્ષ કર્યો.