કોલ્ડ વોટર થેરાપીની વિમ હોફ પદ્ધતિ પરના વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોની વ્યવસ્થિત સમીક્ષામાં સંશોધનની ગુણવત્તા વધારાની તપાસ વિના અસરકારકતાના મોટાભાગના દાવાઓને ટેકો આપવા માટે અપૂરતી હોવાનું જણાયું હતું. હોફ તેની સફળતાનું શ્રેય તેની તાલીમ પદ્ધતિને આપે છે, જે તણાવ ઘટાડે છે, ઊંઘમાં સુધારો કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે અને ઊર્જા, ધ્યાન અને ઇચ્છાશક્તિમાં વધારો કરે છે.