વિમ હોફ પદ્ધતિ (ડબલ્યુ. એચ. એમ.) ઇરાદાપૂર્વક શ્વાસ લેવાની પદ્ધતિની આસપાસ આધારિત છે, જે પછી નિયમિત ધોરણે બરફ સ્નાન અથવા ઠંડા સ્નાન જેવી ઠંડા ઉપચાર પદ્ધતિ અનુસરવામાં આવે છે. તારણો સૂચવે છે કે ડબલ્યુ. એચ. એમ. તંદુરસ્ત અને બિન-તંદુરસ્ત સહભાગીઓમાં બળતરા ઘટાડી શકે છે કારણ કે તે એડ્રેનાલિન તેમજ સાયટોકીન્સ તરીકે ઓળખાતા બળતરા વિરોધી રસાયણોમાં વધારો કરે છે.