100 સુધી કેવી રીતે જીવવું અને સારી રીતે કેવી રીતે જીવવુ

અમેરિકાની લગભગ 2.7 ટકા વસ્તી 100 વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરની છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે તમારી આનુવંશિક રચના તમારા લાંબા આયુષ્યમાં માત્ર 20 ટકા હિસ્સો ધરાવે છે. તમારું ટોચનું ધ્યાન સ્વ-લાદવામાં આવેલા આરોગ્ય અવરોધોને ટાળવાનું હોવું જોઈએ.