આથો લાવેલો ખોરાક પ્રોબાયોટીક્સથી સમૃદ્ધ હોય છે, જે આંતરડાના માઇક્રોબાયોમમાં તંદુરસ્ત સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. કિમચી, સાર્વક્રાઉટ, કેફિર, ટેમ્પેહ અને કોમ્બુચા જેવા કેટલાક આથોવાળા ખોરાકમાં ઉત્સેચકો હોય છે જે લેક્ટોઝના પાચનમાં મદદ કરી શકે છે, જે સંભવિતપણે છીંક આવવાના લક્ષણોને ઘટાડે છે.