આજના ઝડપી કામના વાતાવરણમાં માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય સુખાકારી અને કામગીરી માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આ પાસાની અવગણના કરવાથી તણાવ, ચિંતા અને હતાશા વધી શકે છે, જે નોકરીના સંતોષ અને જીવનની એકંદર ગુણવત્તાને અસર કરે છે. ભાવનાત્મક બુદ્ધિને સમજવી એ લાગણીઓને અસરકારક રીતે સંચાલિત કરવા અને કાર્યસ્થળના પડકારો વચ્ચે રચનાત્મક સંબંધોને પ્રોત્સાહન આપવાની ચાવી છે. ઉચ્ચ તણાવની પરિસ્થિતિઓમાં બોડી લેંગ્વેજ જેવા અમૌખિક સંકેતોનું ધ્યાન રાખવું ખાસ કરીને મહત્વનું છે.