એક નવા અભ્યાસ અનુસાર, ફાઇબરનો અભાવ ઝાડા, પેટનું ફૂલવું, ખેંચાણ અથવા કબજિયાત જેવા લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. વનસ્પતિ આધારિત ખોરાકમાં ફાઇબર હોય છે, જે એક પ્રકારનો ધીમી ગતિએ મુક્ત થતો કાર્બોહાઇડ્રેટ છે જે આંતરડાની તંદુરસ્ત વનસ્પતિ જાળવવા અને પાચનમાં મદદ કરવા માટે જરૂરી છે. આવા લોકોમાં, પૂરતા પ્રમાણમાં ફાઇબરનું સેવન સ્વસ્થ લાળની જાડાઈના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપીને અને બળતરાને અટકાવીને આનો સામનો કરી શકે છે.