ઊંઘ અને સ્વાસ્થ્ય ગાઢ રીતે જોડાયેલા છે, નબળી ઊંઘ સાથે સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ, હતાશા અને અસ્વસ્થતા વિકસાવવાની વધુ તક સાથે સંકળાયેલા છે. આ અભ્યાસમાં ચીનના 15,000 થી વધુ નિવૃત્ત કામદારોનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો જેમણે પ્રશ્નાવલિ પૂર્ણ કરી હતી અને લગભગ પાંચ વર્ષના અંતરાલમાં તબીબી તપાસ કરાવી હતી. કોઈપણ સમયે "અનુકૂળ" ઊંઘની પેટર્ન ધરાવતા લોકોમાં પણ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ થવાની શક્યતા ઓછી હતી.