ડેલાઇટ સેવિંગ ટાઇમ રવિવારે સવારે 2 વાગ્યે શરૂ થાય છે, મોટાભાગના યુ. એસ. અભ્યાસોમાં માર્ચના સમયના ફેરફાર પછી તરત જ હૃદયરોગના હુમલા અને સ્ટ્રોકમાં વધારો જોવા મળ્યો છે. સ્વસ્થ ઊંઘ માટે તમારા સર્કેડિયન લયને ફરીથી સેટ કરવામાં મદદ કરવા માટે વધુ સૂર્યપ્રકાશ મેળવવા સહિત ગોઠવણને સરળ બનાવવાની રીતો છે.