ઊંઘ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોથી માંડીને ડિમેન્શિયા સુધીની મોટી આરોગ્ય સમસ્યાઓના તમારા જોખમને પ્રભાવિત કરી શકે છે. પરંતુ બંધ આંખ તમારા જ્ઞાનાત્મક કાર્ય, હોર્મોન નિયમનમાં પણ ભૂમિકા ભજવે છે અને તદ્દન પ્રમાણિકપણે, અશાંત રાત તરીકે જે દિવસ આવે છે તે હંમેશા ભયાનક લાગે છે. મારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો છતાં, એક વસ્તુ મારી ઊંઘને ખલેલ પહોંચાડતી રહી-ઘોંઘાટ.