દાયકાઓના સંશોધન મુજબ, ઊંઘની પેટર્ન લાંબા ગાળાની લાંબી આરોગ્યની સ્થિતિ સાથે મજબૂત રીતે સંકળાયેલી છે. આ સંબંધને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે, પેન સ્ટેટની કોલેજ ઓફ હેલ્થ એન્ડ હ્યુમન ડેવલપમેન્ટના સંશોધકોની આગેવાની હેઠળની ટીમે ચાર અલગ પેટર્ન ઓળખી કાઢ્યા છે જે મોટાભાગના લોકો કેવી રીતે ઊંઘે છે તે દર્શાવે છે. આ પેટર્ન લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્યની આગાહી પણ કરે છે, એમ સંશોધકોએ જણાવ્યું હતું. પરિણામો સાયકોસોમેટિક મેડિસિનમાં પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યા હતા.