અવિરત ઉપવાસ, ઉર્ફ 16:8 યોજનાની હસ્તીઓ અને આરોગ્ય ગુરુઓ દ્વારા સમાન રીતે પ્રશંસા કરવામાં આવી છે. એક નવા અભ્યાસમાં તૂટક તૂટક ઉપવાસના કથિત સ્વાસ્થ્ય લાભોને પડકારવામાં આવ્યા છે. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે ભોજનનો સમય દિવસમાં માત્ર આઠ કલાક સુધી મર્યાદિત રાખવો એ હૃદય રોગથી મૃત્યુના જોખમમાં 91 ટકા વધારો સાથે સંકળાયેલું હતું.