विम हॉफ पद्दत (डब्ल्यू. एच. एम.) जाणूनबुजून स्वास घेवपाच्या पद्दतीचेर आदारिल्ली आसता आनी ताचे उपरांत नेमान बर्फाचे न्हाण वा थंड शॉवरा सारकिल्या थंड उपचार पद्दतीचेर आदारिल्ली आसता. डब्ल्यू. एच. एम. भलायकेवंत आनी बिगर भलायकेवंत सहभागीं मदीं जळजळ उणी करूंक शकता अशें ह्या सोदांतल्यान दिसता कारण ताका लागून सायटोकायन्स नांवाचे एड्रेनालाईन तशेंच सूज आडावपी रसायनां वाडटात.