विटामिन डी कैल्शियम अवशोषण गी विनियमित करने च म्हत्तवपूर्ण भूमिका नभांदा ऐ, कन्नै गै प्रतिरक्षा कार्य ते समूचे कल्याण च बी योगदान दिंदा ऐ। राश्ट्री स्वास्थ संस्थानें आसेआ 1-70 बʼरें दी उमरी दे लोकें आस्तै 15 ग्राम दैनिक सेवन दी सफारश कीती जंदी ऐ। बुढापा इक जटिल, बहुआयामी प्रक्रिया ऐ जेह्दे च अंग दे कम्म-काज च हौल़ी-हौल़ी गिरावट आउदी ऐ ते उमरी कन्नै जुड़ी दियें बीमारियों ते मौत दर दा खतरा बधा जंदा ऐ। पोषण ते सीमत धुप्प दे संपर्क जनेह् कारक बी बजुर्गें दी अबादी च कमी दे खतरे गी बधाई सकदे न।