लाजमी अमीनो एसिड (ई. ए. ए.) नौ लाजमी अमीनो एसिडें दा इक समूह ऐ जिंʼदा शरीर अपने दम पर उत्पादन नेईं करी सकदा। एह् ई. ए. ए. हारमोनें दे विकास च बी मदद करदे न ते जखमें गी भरने दियें प्रक्रियाएं गी बढ़ावा दिंदे न। सभनें शा शैल ई. ए. ए. पूरकें दी इस सूची गी तुप्पो जिंʼदी तुस कोशश करी सकदे ओ। ई. वी. ओ. आर. ए. डब्ल्यू. पोषण ई. ए. ए. तरबूज कसरत पूरक।