इंटरमिटेंट फास्टिंग, उर्फ 16ः8 योजना, दी मश्हूर हस्तियें ते स्वास्थ गुरुएं आसेआ बराबर तरीफ कीती गेई ऐ। इक नमें अध्ययन ने रुक-रुकियै उपवास करने दे कथत स्वास्थ लाभें गी चुनौती दित्ती ऐ। शोधकर्ताएं ने पाया जे खाने दे समें गी दिन च सिर्फ अट्ठें घैंटे तक्कर सीमत करना हृदय रोग कन्नै मौत दे खतरे च 91 फीसदी बधने कन्नै जुड़े दा हा।