नींद ते स्वास्थ दा नेड़ला सबंध ऐ, खराब नींद मोटापा, मधुमेह, हृदय रोग, अवसाद ते चिंता दे विकास दी मती संभावना कन्नै जुड़ी दी ऐ। अध्ययन च चीन दे 15,000 कोला मते सेवानिवृत्त कर्मचारी शामल हे जि 'नें प्रश्नावली पूरी कीती ते तकरीबन पंज बʼरें दे अंतराल पर चकित्सा परख कीती। इʼयां तक्कर जे कुसै बी समें "अनुकूल" नींदे दे पैटर्न आह्ले लोकें च बी कार्डियोवैस्कुलर रोग होने दी संभावना घट्ट ही।