किण्वित खाद्य पदार्थ प्रोबायोटिक्स कन्नै भरपूर होंदे न, जेह्ड़े आंतें दे माइक्रोबायोम च इक सेहतमंद संतुलन बनाए रखने च मदद करदे न। किश किण्वित खाद्य पदार्थ, जिʼयां कि किमची, सायरक्राउट, केफिर, टेम्पेह ते कोम्बुचा, च एंज़ाइम होंदे न जेह्ड़े लैक्टोज दे पाचन च मदद करी सकदे न, जेह्दे कन्नै छिंकने दे लक्खन घट्ट होई सकदे न।