नींद तुंʼदी प्रमुख स्वास्थ समस्याएं दे खतरे गी प्रभावत करी सकदी ऐ, जिं 'दे च कार्डियोवैस्कुलर रोगें कोला लै के डिमेंशिया तक्कर शामल न। पर तुंʼदी अखी तुंʼदे संज्ञानात्मक कम्म, हार्मोन विनियमन च बी इक भूमिका नभांदी ऐ ते साफ तौरा पर, इक बेचैन राती दे रूप च अगला दिन हमेश भैड़ा मन्नेआ जंदा ऐ। मेरे सभनें शा मते जतनें दे बावजूद, इक चीज मेरी नींदर गी परेशान करदी रेही-अवाज।