Mae degawdau o ymchwil yn cefnogi'r syniad hwn, gan ddangos bod cydnawsedd yn bwysig, ond gall cymryd seibiant wneud bywyd yn fwy pleserus. Yn Look Again: The Power of Noticing What Was Always There, mae Tali Sharot yn ehangu ar y syniad bod budd o'r fath pan fyddwn yn symud i ffwrdd o'n trefn a'n cysur.