Mae tua thraean o Americanwyr yn dweud nad ydynt yn edrych ymlaen at y newidiadau amser dwywaith y flwyddyn. Ac mae bron i ddwy ran o dair yn dymuno eu dileu'n llwyr. Ond mae'r effeithiau'n mynd y tu hwnt i anhaliaeth syml. Mae ymchwilwyr yn darganfod bod 'cync ymlaen' bob mis Mawrth yn gysylltiedig â effeithiau negyddol difrifol ar iechyd, gan gynnwys cynnydd mewn trawiadau calon a diffyg cwsg ymhlith pobl ifanc.