ভিটামিন ডি ক্যালসিয়াম শোষণ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, পাশাপাশি ইমিউন ফাংশন এবং সামগ্রিক সুস্থতায় অবদান রাখে। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ দ্বারা 1-70 বছর বয়সীদের জন্য দৈনিক 15 গ্রাম গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়। বার্ধক্য একটি জটিল, বহুমুখী প্রক্রিয়া যা অঙ্গের ক্রিয়াকলাপে ধীরে ধীরে হ্রাস এবং বয়স-সম্পর্কিত অসুস্থতা এবং মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়। পুষ্টি এবং সীমিত সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসার মতো কারণগুলিও বয়স্ক জনগোষ্ঠীর মধ্যে ঘাটতির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।