ঠান্ডা জলের থেরাপির উইম হফ পদ্ধতির উপর বৈজ্ঞানিক গবেষণার একটি নিয়মতান্ত্রিক পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে অতিরিক্ত তদন্ত ছাড়াই কার্যকারিতার বেশিরভাগ দাবিকে সমর্থন করার জন্য গবেষণার মান অপর্যাপ্ত। হফ তার সাফল্যের জন্য তার প্রশিক্ষণ পদ্ধতিকে দায়ী করেন, যা স্ট্রেস হ্রাস করে, ঘুমের উন্নতি করে, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং শক্তি, ফোকাস এবং ইচ্ছাশক্তি বাড়ায়।