উইম হফ পদ্ধতি (ডাব্লুএইচএম) ইচ্ছাকৃত শ্বাস-প্রশ্বাসের একটি পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় যার পরে নিয়মিতভাবে বরফ স্নান বা ঠান্ডা শাওয়ারের মতো ঠান্ডা থেরাপি দেওয়া হয়। ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে ডাব্লুএইচএম স্বাস্থ্যকর এবং অ-স্বাস্থ্যকর অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে প্রদাহ কমাতে পারে কারণ এটি অ্যাড্রিনালিনের পাশাপাশি সাইটোকাইন নামক প্রদাহরোধী রাসায়নিকগুলি বাড়ায়।