ঘুম বেশিরভাগ সুস্থ প্রাপ্তবয়স্করা ঘুমের ট্র্যাকিং থেকে কিছু মাত্রায় উপকৃত হতে পারে, মেডিকেল ডিভাইস সংস্থা রেসমেডের প্রধান চিকিৎসা কর্মকর্তা ডাঃ কার্লোস এম নুনেজ বলেছেন। শ্বাস-প্রশ্বাসের হার আপনার হৃদস্পন্দনের হার ট্র্যাক করা আপনাকে আপনার হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্যের একটি চিত্র দিতে পারে।