ঘুম কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে শুরু করে ডিমেনশিয়া পর্যন্ত বড় স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকিকে প্রভাবিত করতে পারে। কিন্তু চোখ বন্ধ রাখা আপনার জ্ঞানীয় ক্রিয়াকলাপ, হরমোন নিয়ন্ত্রণেও ভূমিকা পালন করে এবং বেশ স্পষ্টভাবে, যে দিনটি একটি অস্থির রাত হিসাবে অনুসরণ করে তা সর্বদা ভয়ঙ্কর বোধ করে। আমার যথাসাধ্য চেষ্টা সত্ত্বেও, একটি জিনিস আমার ঘুমকে বিরক্ত করতে থাকে-শব্দ।