প্রতিরক্ষা জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে প্রতি 30 মিনিটে আপনার ডেস্কে বসা থেকে দুই থেকে তিন মিনিটের বিরতি নেওয়া আপনার হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত। এই সমস্যাটি পরিষেবা সদস্য এবং প্রতিরক্ষা বিভাগের কর্মীবাহিনী সহ অনেক অফিস কর্মীকে প্রভাবিত করে। এইচ. এইচ. এস দৈনিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সুপারিশগুলি দৈনিক জেগে ওঠার সময়ের প্রায় দুই শতাংশের জন্য দায়ী, বাকি 98 শতাংশ সময় আসীন ক্রিয়াকলাপের জন্য রেখে দেয়।